早饭吃热的。清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品爱发体育官网，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭爱发体育官网、热麦片爱发体育官网、热豆浆等，再配上包子、面包等干主食。

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