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　　最近生病的人很多，医嘱常常交代大家要「清淡饮食」，尤其是高血脂、肥胖以及有心脑血管疾病的人，日常饮食也一定要做到清淡饮食。爱发体育官网

　　但真正的清淡饮食说的不仅仅是口味的问题，很多人都不知道到底该怎样做才算是「清淡饮食」。

　　今天我就给大家分享下清淡饮食的5个原则，家里有老人还有身体素质比较差的人一定要看到最后，尤其是最后一个特别重要爱发体育官网，也特别容易犯错。

　　首选蒸、煮爱发体育官网、炖，爱发体育官网多用清炖、清蒸或者快炒等方式，可以最大限度保留食物的原味和营养。

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