健康的饮食习惯能够促进我们的身体健康，相反，不良的饮食习惯则会为健康带来隐患。特别是对于准备怀孕的夫妻来说，孕前的营养饮食必须要特别小心。不仅未准妈妈的饮食会影响到未来的母婴健康，未准爸爸的饮食也同样重要。

　　尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。

　　而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

　　如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒,那么妻子应提醒他,至少在受孕前3个月就该适当节制了。

　　合理营养生个聪明健康宝对于城乡统筹杂志社男性来说,高维生素、优质蛋白、必需的微量元素、矿物质以及充足的能量是提升生育能力的四大关键元素。

　　上面三个是比较常见的孕前饮食坏习惯了。特别是对于很多未准爸爸来说，这些不良的习惯更是常见。你不要以为怀孕时女性的事情，其实男性和女性都必须要注重孕前饮食，要想生出一个健康的宝宝，孕前改掉这些不良的饮食习惯还是很有必要的。

　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能爱发体育官网。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩爱发体育官网，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

　　吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。返回搜狐，查看更多爱发体育官网爱发体育官网