爱发体育官网【医学小常识】如何把握“要想小儿安常受三分饥与寒”

2024-03-03 22:44:58
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  古人有云:“要想小儿安,常受三分饥与寒”,意思是如果想要确保小儿平安健康,就不能给孩子吃的太饱、穿的太暖。很多家长都在疑惑,现在的生活条件这么好了,为什么还要让孩子挨饿受寒呢?其实,这样的做法放在现代仍是有一定道理的。

  与成人相比,小儿脏腑柔弱,五脏六腑成而未全、全而未壮,其中就包括“肺常不足”、“脾常不足”。

  肺常不足,肺气亦弱,外邪容易趁虚而入,导致感冒、咳喘等肺系疾病。如果穿的过暖,小孩稍动就会出汗,汗液难以挥发,很容易诱发湿疹等一些皮肤病,同时也会导致孩子贴身衣服汗湿,加快其体表热量的散失爱发体育官网,大大影响人体调节体温的能力,也就出现了明明孩子衣服穿得多,反而四肢冰凉的现象。

  另一方面,衣服穿得多的孩子四肢活动也会受限,血液循环相对减慢,身体本身产生的热量大大减少,对外界冷空气的爱发体育官网抵抗能力也随之降低,体质也会越来越差,形成恶性循环。

  脾常不足,运化食物的能力较弱,如果摄入的食物过多过杂,或过于油腻、不易消化,超过了脾胃正常的运化能力,自然就容易出现食积、吐泻等脾系疾病。

  此外,吃得太饱还会刺激胃肠道血运加强爱发体育官网,增加心脏的负担,甚至会阻止生长激素的分泌、使脑部相对处于缺血状态,影响到孩子的身高及智力发育。

  家长需要注意的是这里的“饥与寒”仅为“三分”,切不可控制不当,做的过度。最典型的例子是溥仪在其回忆录中写过其奶奶过于信爱发体育官网奉小儿安,饥与寒,根本不顾贵族子弟天生体质差,运动量不足的特点,这也不让吃,那也不让吃,结果孩子的抵抗力越来越差,居然把孩子给养夭折了。

  孩子衣服穿多少,要以爸爸为参考。外出活动时,多用手试试孩子后脖子的温度,应保持温暖无汗的状态。晚上睡觉时也不要给孩子盖的太厚,如果孩子晚上频繁出汗、翻身、蹬被,就需要考虑是不是屋内太热或盖的太厚了。

  可以在秋冬适当进行晨跑、游泳等一些耐寒训练,但应循序渐进,不可操之过急。

  培养孩子从小养成良好的进食习惯,不挑食,少吃零食,每餐七、八分饱,切忌某一顿过量或饥一顿饱一顿等喂养不当的情况,更不需要跟别的孩子比穿衣、食量,根据孩子自身的身体状况来,合理调节孩子的冷暖饮食,才能培养出健康的孩子。

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