如何发现自己血糖高?孕期遭遇高血糖怎么办?十月怀胎是一个辛苦的事儿，在这个漫长的过程中，准妈咪们的健康如果遇到了问题，需要保持良好的心理，并积极配合调理。就拿妊娠高血糖来说吧!这是一种比较常见的妊娠疾病，准妈咪们要是遇上了要怎么调理呢?一起听听母婴健康小编的建议吧!

　　准妈咪们要有一定的病理常识，平时多阅读，了解一些妊娠期疾病的症状。如果出现尿频，并且每次尿液泡沫很多，尿渍粘粘的发白，就要自己多加留心了，是不是血糖升高。因为血糖从尿液中流失，准妈咪们就容易觉得干渴，喝水量比平时大增，加上饮食上出现饮食量增加等症状，准妈咪们最好是自我评估后及时就医，以便早发现早治疗，减轻妊娠风险。

　　很多准妈咪们就想不通了，家里没有遗传，自己平时也健康，怎么怀孕就出现了血糖偏高呢?这是因为怀孕之后受到孕激素的影响，导致控制人体血糖的胰岛素分泌变少而引起;当然怀孕期的饮食习惯也是一个大问题，饮食习惯不好也是引起血糖升高的重要因素，怀孕之后一定要注意饮食清淡，一些女性怀孕之后大补特补，各种营养品吃下去，血糖自然也就高了。当然不能忽略的还有高龄妊娠，也是导致血糖升高的重要因素。

　　妊娠期内出现轻微的血糖升高，准妈咪们首先要将重点放在饮食调理之上，多吃五谷杂糖，爱发体育官网避免多糖食物的摄入，最好是少吃多餐，一次性不要摄入太多的食物，自己准备一些无糖的零食，在饿了的时候吃一点点，避免暴饮暴食。像玉米、红薯、南瓜之类都是很好的含糖低又营养很好的健康食物，可以当零食来吃，或是做成好吃的小点心，美味又健康爱发体育官网。

　　怀孕期内如果有血糖升高的症状，准妈咪们千万不能躺在家里休息，这样不利于尿液的排出和身体的代谢，应该多活动，促进心神代谢，保持身体的健康状态才是最重要的。如果长时间坐着或是躺着对母婴健康都可造成影响。尤其是后期的生产过程，更是有风险。因此，准妈咪们平时的适当运动也是很有必要的，多散散步，听听音乐，游泳，爱发体育官网孕妇瑜伽，都是不错的选择。

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　　典型的糖尿病会出现三多一少症状也就是饮食增多饮水增多排尿增多。但是体重减轻。可以通过晨起空腹血糖的测量来明确。血糖高的人平时要注意定期测量血糖，根据血糖变化调整降糖药的用量，另外注意适当的的运动锻炼，最好不要吃甜食，合理安排饮食，少食多餐，饮食清淡、低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，少吃肉类。

　　不光是妊娠期糖尿病的患者，只要女性怀孕了以后就不能再饮酒，酒精具有活血的作用，会导致胎儿流产。所以妊娠期糖尿病的患者不能喝酒，建议平常也不要喝含有酒精的饮料。妊娠期糖尿病的女性要控制饮食，少吃高热量，高脂肪的东西。患者应做好自我监测，定期到医院复查。

　　妊娠期糖尿病的孕妇可以吃长豆角，因为长豆角中含有的天然糖分并不高，不会影响病情。在这个时候一定要注意低糖膳食，不可以吃榴莲、甘蔗这些高糖分的食物，还要注意养成少食多餐，适度活动的习惯。定期产检。患者应做好自我监测，定期到医院复查。

　　糖尿病患者嘴唇干燥的原因可能是血糖控制不佳和维生素b12缺乏。糖尿病患者会同时患有维生素B微量元素缺乏症。维生素B缺乏会导致嘴唇干燥，口角炎。相应的维生素B族应给予补充治疗爱发体育官网。与此同时，二型大多数口服二甲双胍的糖尿病患者会阻碍维生素B的吸收，导致维生素B缺乏、贫血、维生素B缺乏性角膜炎和周围神经病。相应的维生素B族应给予替代治疗和补充治疗。同时，糖尿病患者血糖控制不好，可能会出现口渴症状，嘴唇干燥。血糖要控制和监测。建议患者及时到正规医院的内分泌科就诊。

　　如果患者是有糖尿病足，平常应该避免剧烈的运动，平常要选择比较合适的鞋子和合适的袜子。在运动的过程中需要避免自己的脚受到过度的挤压，平常糖尿病足的患者需要注意保暖，避免足部出现冻疮受凉的情况。注意监测病情变化，如有异常，及时到医院就医。

　　如果患者长时间不注意饮食，容易导致血糖减不下来，首先患者要控制饮食，注意清淡低脂低盐及控制总热卡摄入。另外患者要加强体育锻炼，每周至少锻炼150分钟，但是运动时间也要避免太长，以免出现低血糖。患者应做好自我监测，定期到医院复查。

　　平常生活中一些老年糖尿病患者是可以适当的吃一些糙米的，因为糙米中含有丰富的营养物质和一些维生素，并且它对患者血糖影响比较小。平常生活中糖尿病的患者要注意自己的生活习惯，不要吃太多糖类含量比较高的食物。患者应做好自我监测，定期到医院复查。

　　如果患者患有糖尿病，那么可能会出现多饮多食多尿的表现。患者及时去医院处理，平常在生活当中要监测好自己的血糖。出现血糖升高的情况，要及时的处理，不然爱发体育官网，长时间血糖高，对患者的身体健康有很大影响。以上健康知识仅供参考，希望对患者有所帮助。

　　对于长期的糖尿病人来说。平常其实应该刻意的控制糖分摄入，少吃或是不吃含糖高食物和水果。饭后要适量运动。对于香瓜来说，早期传闻其实是降血糖食物，可是对于香瓜来说品种其实很多。患者应做好自我监测，定期到医院复查。

　　糖尿病人可以吃。但是泡面或者汤泡饭热量都比较高，比较容易导致餐后血糖升高，所以应该少吃。建议糖尿病患者吃一些比较健康的主食，像是纯米饭，馒头、糙米饭，玉米，紫薯，红薯都可以作为主食。患者应做好自我监测，定期到医院复查。